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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友提问：
冯名雨老师，快奔溃了，一个月20天溃疡，一长就是两个三个四个的。舌头，嘴唇，腮两边内里，我相信不是只有我会因为口腔溃疡，边吃东西边哭，咋办啊？
新春佳节的团圆大餐，那可真是让人吃得开心啊！
火锅热气腾腾，年糕软糯，腊肉飘香，再加上瓜子、砂糖橘、花生，一嗑就是一大把。
大家欢声笑语，可身体却悄悄 “开红灯” 了：嘴巴起泡、喉咙发炎、脸上冒痘，甚至连说话都疼。
这可怎么办？别着急！
今天，冯名雨给大家带来一个简单又有效的食疗方——黑豆水。
喝上这么一碗，那虚火就乖乖地跑了，还你一个清凉又健康的春节。
（戳上图，可进店）1.黑豆水，有啥神奇的
黑豆有三大绝技：补肾、利水、解毒，这仨一联手，内热就没地儿藏了。
■.补肾：滋阴降火
黑豆因为颜色黑，「黑色入肾」，被称为 “肾之豆”。
它能滋养肾阴，让体内的 “水” 足起来。
肾水足了，就能把体内乱窜的火气压下去，不让虚火往上跑。
清末的医学家张山雷甚至把黑豆称为 “养阴无上妙药”，这可见黑豆在补肾这块儿有多厉害。
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■.利水：清浊排毒
黑豆不仅能补，还能排。
它通过增强肾脏的代谢功能，把体内的浊水和废物都给排出去。
汪昂的《本草备要》里提到，黑豆 “一味可治水肿”，就它一个就能轻松解决水肿问题。
对于春节期间吃油腻食物积累下来的湿热肿胀，黑豆水简直就是天然的 “排毒大师”。
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■.解毒：降虚火的 “灭火器”
黑豆是种子植物，有往里收、往下走的特性，能把体内的邪热吸收了，再通过大小便把这些毒素排出去。
特别是对那些肝脏代谢功能不太好的朋友，黑豆水能清理肝毒、改善火气，让身体轻松不少。
正因如此，黑豆水成了春节后清内热的首选饮品。
它不仅能对付口腔溃疡、牙龈肿痛，还能缓解眼睛红肿、脸上长痘这些问题。
赶紧煮上一碗试试，效果立竿见影！
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2.哪些人，适合喝黑豆水
其实啊，一句话就能说清楚：身体里有虚火或者湿热的人，喝黑豆水准没错。
■.先说说那些经常上火的人。
有些人啊，一熬夜就长痘、口腔溃疡；一吃火锅就喉咙肿痛、牙龈出血。
这黑豆水啊，就是他们的救星，能快速把虚火给清理了，让这些小毛病消失得无影无踪。
要是口腔溃疡特别多，可以加上制污穴放血。
制污穴，就是整治体内浊物，驱散垃圾毒素的穴位，口腔溃疡为啥一直不好？说明局部有垃圾毒素的沉积。
制污穴用血糖针扎一下，挤出3-5滴血液，伤口的毒素排出去了，口腔溃疡就可以愈合了。
「制污穴」：将大拇指第一节均匀分成四等份，取三个等分点作为穴位
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■.再来说说那些爱吃油腻食物的人。
春节期间，大家免不了大鱼大肉，再加上砂糖橘、瓜子这些“助燃剂”，体内湿热一下子就上来了。
这黑豆水啊，能疏肝解毒，帮助排出体内的热气，让身体轻松不少。
好东西吃多了，容易积食，上火，口臭，可以搭配：足三里艾灸。
「脾性升清，胃性降浊」，这俩是气机升降的关键。
就像一个往上提，一个往下拉，得配合好。
嘴巴有味，说明应该下降的浊气没有下降，反而上升，说明胃的降浊功能失调。
胃经的合穴足三里，统治一切和胃相关的病症，手持一根4厘米石磨艾条，熏30分钟，脾和胃都能得到调理，消化好了，浊气没了，积食和口臭也就消失了。
「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷往下3寸。
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■.还有那些经常熬夜的人。
熬夜的人啊，肝火旺盛，情绪波动大，还容易眼睛干涩、脸色发黄。
黑豆水有补肾养阴的效果，能给熬夜后的身体降降温，顺便清清肝毒。
不过啊，这黑豆水也不是万能的，有些人不适合喝。
比如说，感冒发热的人，黑豆水性平偏凉，不适合寒热夹杂的体质。
还有经期的女性，喝了可能会不舒服。
再就是肾结石或尿酸过高及痛风患者，黑豆中的嘌呤成分可能加重病情，这些人要慎喝。
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